Jag är så glad att du har hittat hit! Här på bloggen delar jag med mig av min passion för en inspirerande blandning av personlig utveckling och goda recept. Mitt främsta fokus ligger på livscoaching, där jag erbjuder stöd och praktiska verktyg för att hjälpa dig navigera vardagens utmaningar. Oavsett om du söker balans i livet, verktyg för att hantera stress, eller tips för att skapa positiva förändringar, så hoppas jag att du hittar något här som inspirerar och hjälper dig framåt.

Jag har en bakgrund inom KBT (kognitiv beteendeterapi) och ACT (acceptance and commitment therapy), samt är utbildad stresscoach. Med dessa verktyg och tekniker strävar jag efter att ge dig konkreta och effektiva metoder för att hantera livets upp- och nedgångar. Min ambition är att göra det lättare för dig att sätta mål, hitta inre lugn och skapa den balans du längtar efter, även när livet känns hektiskt och utmanande.

En plats för både självhjälp och glädje

Det som driver mig är att kunna inspirera dig till att skapa en glädjefylld och meningsfull vardag – en vardag där du inte behöver känna att du måste vara på topp hela tiden. Jag vill ge dig verktygen för att kunna leva här och nu, utan att känna pressen att vara perfekt. Vi alla har våra egna unika resor, och mitt mål är att vara en del av din, att ge dig stöd, verktyg och framför allt, inspiration för att må bättre, leva mer medvetet och skapa en vardag som känns både harmonisk och meningsfull.

Utöver livscoaching delar jag också med mig av mina bästa recept – både enkla och hälsosamma rätter som passar alla. Mat är en stor del av vårt välmående, och här hittar du recept som inte bara är bra för kroppen utan också för själen. För mig handlar det om att njuta av livet i sin helhet, att hitta balans både på tallriken och i hjärtat.

Tillsammans skapar vi förändring

Om du är intresserad av samarbeten, eller om du bara vill prata och dela dina tankar, är du alltid varmt välkommen att höra av dig. Jag ser verkligen fram emot att få dela min resa med dig och inspirera dig till att skapa en vardag fylld av glädje, lugn och meningsfullhet.

Jag tror att vi alla kan hitta sätt att omfamna livet, även när det känns som om vi inte alltid lever upp till våra egna förväntningar. Tillsammans kan vi hitta vägar att leva i nuet och känna oss stolta över den vi är, även när vi inte har allt "perfekt". För livet handlar inte om att vara bäst – det handlar om att vara sann mot sig själv.

Varmt välkommen hit – jag ser fram emot att få dela både inspiration och verktyg med dig på din resa!

Kram!– där du inte känner stressen att hela tiden behöva vara på topp. Tillsammans kan vi hitta sätt att leva i nuet och omfamna livet utan att känna att vi måste vara perfekta.

Johanna-Maria@jmdottir.se