En mjuk reflektion med inslag av KBT & ACT

Blogginlägg: Rätten att ta plats och egen tid – En KBT-övning för ditt välmående

Nycklar till Meningsfulla Relationer

Jämförelsens kraft – Inspiration eller Självtvivel?

Bryt den onda cirkeln – sov gott med dessa övningar

Kanske har du känt det själv. Helgen kommer, men istället för att slappna av och njuta av ledigheten, smyger en oro sig på. En känsla av rastlöshet, kanske skuld över allt du "borde" göra, eller en diffus tomhet som inte riktigt går att förklara.

Idag är det Alla hjärtans dag.

ACT-övning för barn: "Oron som en ballong" 🎈